Phương pháp bấm huyệt chữa bệnh mất ngủ

Huyệt tam âm giao: Ở lồi cao mắt cá trong đo lên 3 thốn, sát bờ sau xương chày. Tác dụng là bổ âm, điều huyết.

Huyệt nội quan: Ở chính giữa lằn chỉ cổ tay phía trong đo lên hai thốn; có tác dụng định tâm thần…

Huyệt bách hội: Ở đỉnh đầu, từ chân mi tóc trán đo lên 5 thốn, chỗ lõm đường giữa đầu.

Ấn đường: Ở trung điểm đầu trong cung lông mày, có tác dụng định thần trí, thanh nhiệt, an thần, chữa mất ngủ.

Có thể tự day ấn thường xuyên các huyệt trên mỗi ngày một đến hai lần phòng trị mất ngủ. Cách này hiệu quả cao mà không gây hại. Ngoài ra cần dùng thuốc bổ dưỡng âm huyết, hạn chế thức ăn mặn, khô, nóng không có lợi cho âm huyết, kiêng chất kích thích như cà phê, cocacola, trà đậm, thuốc lá, rượu bia…Nên ăn nhẹ nhàng không ăn no và đi bộ vận động nhẹ nhàng, để cho đầu óc thảnh thơi, thư thái trước khi đi ngủ.

Nếu bạn có nhu cầu cần tư vấn về bệnh và sức khỏe hãy gọi cho chúng tôi số điện thoại đường dây nóng 0916992986. Hoặc chát trực tuyến với chuyên gia để được tư vấn miễn phí.